У меня сегодня 2й день диеты 16/8.
4й день просыпания в 6
7й день без кофе
Снова вернулась проблема с засыпанием. С просыпанием всё отлично хохо))
Сегодня не делала контрастный душ, для эксперимента. Может буду делать его только по утрам, если удастся нормально заснуть. Или 6 часов сна это нормально? Даже если так, то путь эти два часа я бы провела за чем-то лучшим, чем нервное кручение с бока на бок.