Заметила, что если утром сделать всё дела по чуть-чуть то потом не будет гложить чувство вины весь оставшийся день. Даже если потом не будет желания продолжать... всё же 10 минут лучше, чем ничего. И нужно это принять и поступать так.
Для меня это так. Если брать планку высоко я не хочу начинать делать. И не делаю, а потом виню себя.
Позже я вспоминаю, что обещала себе заниматься совсем чуть-чуть. Но уже поздно, я завысила планку и не выполнила.
Нужно искать к себе подход.
И я вроде бы 7й раз проснулась в 6... Ну в общем, мне нравится. Начала снова нормально засыпать и вставать легко. Легко прихожу в себя после сна. Состояние активное. Намного намного лучше, чем проснуться в 8-9-10