вторник, 10 ноября 2020
00:09 

Доступ к записи ограничен

Логин
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
00:05 

Доступ к записи ограничен

Логин
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
четверг, 29 октября 2020
00:23 

Доступ к записи ограничен

Логин
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
пятница, 16 октября 2020
15:14 

Доступ к записи ограничен

Логин
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
суббота, 03 октября 2020
22:14

Логин
Вчера готовили с Сон китайскую еду. Ах... она уезжает уже через 2 дня... я так скучаю уже.
Мне так обидно и грустно.
А мы ведь только начали так хорошо ладить. Так по-душевному и по-семейному.
Боже, почему все мои подруги так далеко, а та, которая только пришла в мое сердце должна вернуться на родину...
Черт.

URL
среда, 26 августа 2020
12:07 

Доступ к записи ограничен

Логин
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
четверг, 20 августа 2020
16:32

Day 2

Логин
Второй день моего месячного марафона по саморазвитию и улучшению себя.
Вчера я не всё успела, но не успела не важные дела. Но времени и правда мало. Будто не хватает. Спала не 8 часов, а 7. По моим наблюдениям мне действительно хватает 7 часов.
Сегодня очень сонная была во время урока немецкого. Выпила кофе.
Ха-ха... а я так хотела не пить его в течении этого месяца. Это и правда зависимость. Я поддалась.
Утром написала Bewerbung в Fielmann. Почему я так неуверенна в своем знании языка? стоит учиться усерднее!
Думаю, нужно немного поправить свой план. Нана посоветовала уменьшить изучение китайского. Это хобби, а не цель. Хотя у этого хобби тоже есть своя цель. Думаю всё же лучше будет изучать каждый день, но как отдых, а не как часть плана. Это же доставляет мне удовольствие. Но как бы это не важно.

URL
пятница, 14 августа 2020
15:51

Логин
А мне вот паршивенько на душе.
Я заметила, что с тем пор как мы переехали в Германию мне очень часто не комфортно.
Душевный дискомфорт со мной так часто, что когда его нету то это скорее исключение. Мне часто страшно и тяжело.
Я так хочу быть свободной. Я хочу жить рядом с любимыми людьми. Хочу слышать родную украинскую речь. Видеть наших людей. Как же тошно...
Кто я здесь и кто я вообще? Чем я вообще занимаюсь?
Почему я всего боюсь?
Почему всегда даю заднюю?

URL
пятница, 07 августа 2020
19:55

Логин
Боже мой, я учу китайский язык!
Да это просто шикардос!
Такое произношение мягкое и шипящее. Услада для ушей. Отчего де он мне раньше так не нравился?
И как это возможно, однажды просто услышать это совершенно по-новому?

@музыка: =首播=周湯豪 內傷 官方高清版

URL
четверг, 11 июня 2020
14:35

Логин
Долго не могла войти в свой аккаунт. Вот ведь лажа. Нужно записывать пароли...
Хотела поделиться с тобой чем-то. Но вот ведь, только вошла и решила написать, сразу растерялась. Теперь и делания нету и вдохновения.
Но я хочу написать маленькую историю. Хмммммммм снова?

URL
воскресенье, 17 мая 2020
22:20

Логин
Ууууууух
Я настроена решительно.
Я так счастлива, что я живу в наше время, когда есть возможность получить почти любую информацию.
Благодарю, Мир!

URL
воскресенье, 10 мая 2020
21:39 

Доступ к записи ограничен

Логин
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
суббота, 09 мая 2020
20:06 

Доступ к записи ограничен

Логин
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
19:51 

Доступ к записи ограничен

Логин
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
понедельник, 04 мая 2020
07:48

Логин
Я вообще без понятия какой сегодня по счету день, да наверное это не так важно, чтобы вести отчестность.
Я встала просто супер легко и сразу стала бодрой. Сегодня у меня был первый день утренней йоги. Это наполняет энергией и силой, пробуждает и в голове становиться ясно и приятно.
Дальше у меня вся схема "чудесное утро".
Позавчера вечером я ела после 4.30 и наверное из-за этого вчера я встала так тяжело и не могла прийти в себя ещё час.
Поэтому я вернулась к отказу от ужина и последний мой прием пищи был в 16.30.
"Ужин отдай врагу"
Я начала лучше питаться за время моей "диеты" и лучше себя чувствовать. Уже нету навязчивых мыслей о еде по вечерам. Не из-за чувства реального голода, нет. Из-за психологического голода.

Я так счастлива. Столько идей приходит ко мне, столько мыслей. Хочется больше времени в сутках.

URL
среда, 29 апреля 2020
19:45 

Доступ к записи ограничен

Логин
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
13:35 

Доступ к записи ограничен

Логин
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
13:24

Логин
30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе.

Для того чтобы получить правильные ответы, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. Только правильный вопрос направляет нас и заставляет искать правильный ответ, который может стать именно тем ключиком, который откроет заветные двери.

Стивен Эйтчисон предполагает, что знает секретные составляющие правильного вопроса. Он создал список из 30 вопросов, которые, по его мнению, должен задать себе каждый человек.

5 составляющих правильного вопроса
1. Он должен стремиться к результату.
2. Он должен быть простым и четким.
3. Он должен открывать новые возможности.
4. Он должен заставлять задуматься.
5. Он должен давать толчок действиям.

Вопросы
1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?

2. В какое время работается продуктивнее всего?

3. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?

4. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?

5. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?

6. Какая черта моего характера является лучшей?

7. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?

8. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?

9. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?

10. Как много я смотрю телевизор на протяжении дня?

11. Действительно ли мне нужны все эти вещи?

12. Когда я в последний раз читал хорошую книгу?

13. Когда в последний раз я говорил «Нет»?

14. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?

15. Чего я хочу достигнуть в этом году?

16. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достигнуть?

17. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?

18. Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта?

19. Каковы мои жизненные ценности?

20. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?

21. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?

22. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?

23. Как мне избавиться от плохих привычек?

24. Кто меня больше всего вдохновляет?

25. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?

26. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными?

27. Что было бы, если бы я отпустил _______________?

28. Что мне действительно нравится в моей работе?

29. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент?

30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?

Вопросы действительно простые и чёткие. И если отвечать на них отвечать действительно правдиво, вы сможете увидеть со стороны картину своей жизни. Процедура может быть не очень приятной, а открывшаяся вашему взору картинка — не очень радужной. Но ведь для именно для того, чтобы изменить всё к лучшему, мы и задаем себе главные вопросы.

@темы: Развитие, Марафон

URL
понедельник, 27 апреля 2020
14:27

День 5 неделя 4

Логин
Вчера я пропустила планирование и просто делала то, что хотелось.
Итого я сделала всего пару дел.
Без планирования не хочется делать то, что стоило бы.

Читаю снова книгу Синельникова. Просто восхитительно! Вроде бы читала уже и очень тщательно и даже работала по ней. Но снова открываю для себя чудеса этого творения

URL
суббота, 25 апреля 2020
13:53

День 3 неделя 4

Логин
Я больше не могу много есть. Желудок уменьшился и переесть просо не получается, что радует.
Но из минусов и то, что совсем чуть чуть скушать и уже ощущение сытости и даже тяжести в желудке. А если съесть порцию полностью то ещё больше часа сложно дышать из-за ощущения переедания.
Не знаю, не знаю... Тут нужно тщательнее подбирать продукты

URL